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건강하게 오래사는법은 무엇일까? 건강하게 오래살기 건강하게 오래 살아가는 것은 모두의 소원입니다. 그러나 건강에 오래 살 수있는 방법은 무엇입니까? 정답은 하나는 아니지만, 일반적으로 다음과 같은 방법이 건강에 오래 살 수 있도록 도와준다고 합니다. 1. 건강한 식생활 건강한 식생활은 건강에 오래 살기 위한 가장 중요한 요소 중 하나입니다. 건강한 식생활을 위해서는 다음을 지키는 것이 좋습니다. 과일, 채소, 통곡물을 충분히 섭취하십시오. 과일, 야채, 전체 곡물은 비타민, 미네랄, 섬유가 풍부하고 건강에 좋습니다. 특히 과일과 채소는 항산화 성분이 풍부하여 암, 심장병, 뇌졸중 등의 질병을 예방하는데 도움이 됩니다. 고기, 생선, 유제품을 적당히 섭취하십시오. 고기, 생선, 유제품은 단백질, 철, 칼슘 등의 영양소가 풍부합니다. 그러.. 2024. 1. 9.
췌장암의 원인은? 췌장암의 원인 췌장암은 췌장에서 발생하는 악성 종양이며 전세계 10대 사망 원인 중 하나입니다. 췌장은 소화액이나 호르몬을 분비하는 중요한 장기이기 때문에 췌장암이 발생하면 소화불량, 당뇨병, 황달 등 다양한 증상이 나타날 수 있다. 또한 췌장암은 조기 발견이 곤란하고 치료가 어려운 암으로 알려져 있으며, 사망률이 높은 편이다. 췌장암의 원인은 아직 밝혀지지 않았지만 다음과 같은 위험 요인이 알려져 있다. 흡연: 흡연은 췌장암의 가장 강력한 위험 인자이며 췌장암 발생 위험을 약 2~3배 증가시킨다. 흡연은 췌장에 염증과 산화 스트레스를 일으켜 암세포의 발생을 촉진하는 것으로 알려져 있다. 가족력 : 부모, 형제, 어린이 중 췌장암 환자가 있는 경우, 자신도 췌장암에 걸리는 위험이 약 3~5배 증가한다. .. 2024. 1. 9.
당뇨병환자의 삶의 질 영향요인은 무엇일까? 당뇨병환자의 삶의 질 영향요인 당뇨병 환자 853명의 성별은 남성보다 여성의 비율이 높고, 나이에서는 60~69세의 비율이 가장 높게 나타났다. 혼인 상태는 기혼 비율이지만 교육 수준은 중학교 이하 비율이 높았다. 경제활동 유무에서는 경제활동무 비율이 높았고, 가구소득에서는 하위 20%가 가장 높게 나타났다. 환자의 일반 특성에 의한 생활의 질(EQ-5D)의 차이를 분석한 결과, 여성보다 남성의 삶의 질이 높고, 나이가 낮을수록 생활의 질이 높았다. 미혼보다 혼인한 경우 생활의 질이 높고 교육 수준이 높을수록 생활의 질이 높다는 것을 알 수 있었다. 경제활동의 유무별로는 경제활동 유의생활의 질이 높고, 가구소득에서는 소득이 높을수록 생활의 질이 높은 것으로 나타났다. 다른 연구에서는 139명의 피험자 중.. 2024. 1. 9.
당뇨병이란? 원인과 증상 당뇨병의 이론 및 원인과 증상 당뇨병은 혈액에 축적된 포도당이 소변으로 배출되는 증상이 계속되기 때문에 눈이나 콩, 신경, 대혈관 등에 합병증이 생기는 대사질환의 총칭으로 1형 당뇨병과 2형 당뇨병, 내당능 장애, 임신성 당뇨병으로 분류된다. 제1형 당뇨병은 인슐린 생산세포가 파괴되어 인슐린이 제대로 생산되지 않고 발생하기 때문에, 인슐린 치료가 반드시 필요한 의존형 당뇨병이라고 불리며, 주로 20세 미만의 청소년이나 어린이로부터 발병되어 전 당뇨병 의 약 10%가 이에 해당한다. 제2형 당뇨병은 40세 이후 과체중 대상에서 주로 발생하며, 인슐린의 분비나 활동성에 문제가 있어, 고혈당이 지속되는 상태로, 체중 조절이나 운동 등 생활 습관의 개선만으로도 관리가 가능 질병이며, 당뇨병 전체의 90%가 이에.. 2024. 1. 9.

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